meer Rust in je hoofd & leven
Met coaching
Is een coaching iets voor jou?
We leven in een drukke en vaak overweldigende samenleving. Dingen worden complexer en gaan sneller. Dat kan ervoor zorgen dat je met momenten het gevoel hebt dat je geleefd wordt.
Je kan kiezen voor een coaching als je:
Moeite hebt met loslaten en piekeren: je hoofd staat nooit stil
Gebrek aan richting mist: je zit vast in je werk, relaties of je leven en weet niet welke volgende stap je kan nemen
Onzekerheid voelt: je wil alles goed doen, maar raakt daarin verstrikt
Balans werk-gezin niet goed voelt: je bent op zoek naar de juiste balans tussen je gezin, werk en eigen behoeften
Overweldiging voelt: Je hebt het gevoel dat je constant ‘aan’ staat en vindt geen tijd voor jezelf
Samen gaan we op zoek naar wat de onderliggende oorzaken en patronen zijn van waar je tegenaan loopt. Door met de kern aan de slag te gaan, creëer je duurzame verandering in plaats van tijdelijke quick fixes. We brengen je onderliggende (belemmerende) gedachten in kaart en gaan op zoek naar wat jou kan helpen. In de begeleiding ben ik daarbij je klankbord.
1-1 begeleiding is een moment voor jezelf om even stil te staan, je gedachten te ordenen en te voelen wat er onder zit. Om van daaruit te werken aan positieve verandering.
Als je hier al bent, heb je al een eerste stap gezet.
“Alles wat je nodig hebt, is er al'“
Inzicht in patronen & persoonlijke groei
Voor wie wil begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt — en van daaruit stappen vooruit wil zetten.
We onderzoeken onderliggende patronen, denk- en gedragscycli die aan de basis liggen van terugkerende problemen of uitdagingen. Je krijgt helderheid, nieuwe perspectieven en concrete stappen die helpen om keuzes te maken die écht bij jou passen.
Hartcoherentie & Stressregulatie
Voor wie stressklachten wil aanpakken met een specifieke, wetenschappelijk onderbouwde methodiek.
Hartcoherentie helpt je zenuwstelsel in balans brengen, je veerkracht vergroten en stressklachten verminderen. Je leert hoe je met eenvoudige technieken je hartslagvariabiliteit verbetert, je lichaam kalmeert en opnieuw rust vindt.
Ouderschap & opvoeding
Voor meer afgestemd ouderschap, rust en veerkracht in je rol als ouder.
Je leert begrijpen wat jouw kind écht nodig heeft én hoe je zelf meer rust, overzicht en verbinding kan creëren. We werken aan zelfregulatie, grenzen aangeven, stress verminderen en opvoeden vanuit gelijkwaardigheid.
altijd op maat
We vertrekken altijd vanuit jouw concrete vraag. Van daaruit kijken we wat de beste manier is om je verder te helpen. Ik put daarvoor uit mijn meer dan 15 jaar werkervaring als leidinggevende en coach en een combinatie van methoden en visies vanuit verschillende opleidingen. We kijken samen naar wat jij op dat moment nodig hebt.
Er liggen ook geen vaste trajecten vast. Je kan met 1 keer geholpen zijn, je kan verschillende keren langskomen of je kan af en toe langskomen als je er nood aan hebt. Dat beslis je helemaal zelf op basis van wat je nodig hebt.
Zit je met vragen? Aarzel dan niet om mij te contacteren.